boy kilo endeksi ne demek?

Boy Kilo Endeksi (BKİ) Hakkında Bilgi

Boy Kilo Endeksi (BKİ), bir kişinin kilosunun boyuna oranını gösteren ve vücut ağırlığının sağlıklı olup olmadığını değerlendirmede kullanılan bir ölçüdür. BKİ, kişinin kilosunun (kilogram cinsinden) boyunun karesine (metre cinsinden) bölünmesiyle hesaplanır.

Hesaplanması:

BKİ = Kilo (kg) / Boy (m)²

Yorumlanması:

Elde edilen BKİ değeri, aşağıdaki kategorilere göre yorumlanır:

• 18.5'ten düşük: Zayıf (https://www.nedemek.page/kavramlar/zayıflık)
• 18.5 - 24.9: Normal kilolu (https://www.nedemek.page/kavramlar/normal%20kilo)
• 25 - 29.9: Fazla kilolu (https://www.nedemek.page/kavramlar/fazla%20kilo)
• 30 - 34.9: 1. Derece obez (https://www.nedemek.page/kavramlar/obezite)
• 35 - 39.9: 2. Derece obez (https://www.nedemek.page/kavramlar/obezite)
• 40 ve üzeri: 3. Derece obez (Morbid obez) (https://www.nedemek.page/kavramlar/obezite)

Önemli Notlar:

• BKİ, genel bir gösterge olup, her birey için kesin bir değerlendirme aracı değildir.
• Kas kütlesi yüksek olan kişilerde (örneğin sporcular), BKİ yüksek çıkabilir, ancak bu durum fazla kilolu oldukları anlamına gelmeyebilir.
• BKİ, çocuklar ve hamileler için farklı şekilde yorumlanır.
• Sağlıklı bir kilo aralığı için bir doktora veya diyetisyene danışmak önemlidir.